Pues eso,hoy retomé las salidas domingueras con el grupo de carretera,algún gallo como siempre,pero muy pocos,pues casi todos estaban en competiciones,pero quedaron 3 o 4 para sacarme los ojos pero bien.
Como ya sabía que mi estado de forma es pésimo pues los inexistentes entrenos de bici en estas dos semanas y los agotadores entrenos de natación han hecho mucha pupa en mi estado fisico sobre la bici,que ahora es pesimo,diría que he perdido la forma que había ganado en 1 año,pues parece que estoy en el mismo nivel que hace un año,osea muy bajo,habiendo estado tan alto en este mes de febrero.
Pero hay que vivir el dia a dia, y mi dia de hoy fué pensado solo en sufrir sobre la bici al ritmo que impondrían los mas fuerte,que afortunadamente al comienzo,y hasta mitad de etapa fué tranquilo,ritmo llevadero,inusualmente bajo,no me acuerdo cuando se rodó tan lento con este grupo,pero comenzando la pequeña subida del "Espinete",(un puertico de mas menos 4 kms al 3-4% desnivel,se hizó la selección en la subida,culpa mia en parte,pues comencé el puerto en primera posición poniendo un ritmo alto,tan alto que dejé de rueda a todo el mundo,incluso a los mas fuertes,que son claramente mas fuertes que yo,pero parece ser que mi ritmo alocado no cebó al grupo de elegidos y esperaron a cogerme a ritmo despues de un buen rato.Y así fué,a mitad de puerto me cogen y aguanto los primeros metros con ellos,pero voy haciendo sprines para mantenerme a rueda de el grupo de 5 ciclistas que me precedian,al final veo que estoy sufriendo mas de la cuenta y me descuelgo aun pensando que podía aguantar un poco mas ahí,pero me descuelgo con cabeza pensando en la semana que viene que me espera,sobretodo la natación.Pues eso,se van 5 por delante mio,coronarían el puerto 3 en cabeza,despues a 1 min mas menos el 4º,el 5º a escasos 10 mt y yo detras de este a 5 mt de su rueda,así que esto confirma que estoy en muy baja forma pues lo normal hubiera sido estar muy cerca de los 3 primeros por no decir de subir a su rueda,pero viendo que estaba mejor de lo que esperaba,pues pensé que me quedaría el primero y a mucha distancia del grupo y no fué así.
Volviendo ya en ligera bajada vamos bien,despues llega la Via Romana y los toboganes,donde en las subidas se tensa bastante,hasta que en un subida corta hay un incremento brutal del ritmo y se corta el grupo numeroso pues habiamos reagrupado todos,se corta y yo voy retrasado,el ultimo,hago lo que puedo yy remonto muchas posiciones y muchos metros pero me quedo a escasos 3 metros de la ultima rueda del grupeto reducido junto con otro compañero,el va delante mio a 2 metros pero tampoco enlaza,yo voy a un metro de este y no puedo seguir el ritmo en la siguiente subida,así que la cosa despues de pasar los toboganes,ultima dificultad del dia, queda en un grupo por delante de unas 9 unidades,detras a 20 mt un compañero,detras yo a otros 20 mt pero ni alcanzarlo pude,y eso que lo intenté,el tampoco enlazó con el grupo en el restod e etapa,eso pasó a 35 kms de terminar,kms en los que fuí en solitario en plena contrareloj,al rato pillo a Santy,que queda rezagado,el no quiere seguir mi rueda y me voy solo,llegando a Tudela pinchó uno del grupo delantero y pararon,ya llego a Tudela con 75 kms y media de 31,9 kms/h yendo en solitario unos 40 kms,así que una contrareloj larga y buen entreno,muy buena subida del puerto por mi parte y buen rendimiento dado mi poco entrenamiento de estos dias,ahora debo seguir pensando en nadar y la bici la dejaré algo olvidada hasta el finde que viene,donde se disputa otra carrera del open caja rural de mtb en la que tengo dudas sobre participar,ya me he perdido 2 carreras y estamos igual,ya veremos.
Despues de la etapa que comento rodé a soltar piernas unos 16 kms mas pero muy suave.
No hay comentarios:
Publicar un comentario