Mas de lo mismo

Pues eso,hoy como ayer,de tarde noche con la mtb,pero como salí todavia mas tarde que ayer (cada dia salgo un poco mas tarde) solo tuve 20min de senderos,osea 20 min de luz,despues se fue poco a poco la luz y no quise arriesgar,seguí de noche por Barcelosa pero por caminos mas amplios y faciles,despues vuelta hacia la civilizacion y las farolas del vial donde estube un ratico dando vueltas a la luz de las farolas,fueron 2 h justas de entreno a ritmo muy suave de 126ppm,pude seguír un rato mas pues tenía permiso para llegar de madrugada a casa jeje,pero el dar vueltas por el mismo sitio aburrido,carril bici y urbanismo barato pues no me apeteció que me retrataran,asi pa casita y buena cenita,mañana dia de escuela a las 7 la mañana arriba hasta las 18:00 a trabajar si dios quiere,que estos dos ultimos dias se fueron hasta las 18:30 currando,que lata xd,asi que mañana igual lo tomo de descanso pues hay carrera el sabado,ya veremos.

Con nocturnidad y alevosia

Pues eso, hoy salí con la mtb,tambien por los mismos senderos de Barcelosa,como ayer,pero hoy sali media hora mas tarde,osea que salí de casa a las 18:45,asi que me quedaban 40 min de luz,y despues,se apago la luz y me quedé en medio de la ruta,por los senderos oscuros,mas parecia yo un lobo en el monte de noche que un mtbbiker,pero me desenvuelvo a las mil maravillas de noche por mis senderos archiconocidos,si hicieran una carrera de noche por el monte igual ganaba jeje,se me da bien,aunque hoy me deje un tramico sin recorrer por si las moscas,que no estamos para lesionarnos y despues hay que trabajar y etc etc,ahora a consevar el trabajo que no abunda,ademas me reclamaban pronto en casa asi que solo pude realizar 1hy 15 min pero a mas ritmo que ayer,tampoco ritmo fuerte,solo fuerte a ratos en las subidas,la media de pulso se fue hasta las 147 ppm,asi que tampoco me apreté mucho que mañana toca currar mucho en la obra.Si contara las horas que paso de las 120ppm de media podría decir que entreno 11h al dia,pero 9 de esas horas son en la obra,y sin bici claro esta jejje,por lo menos igual no me hará falta gymnasio,a ver cuanto aguanto.

A oscuras por los senderos de Barcelosa

Pues eso,desde hoy me toca trabajar mas horas y mas duro,asi que bajará mi rendimiento considerablemente,el nivel de ahora bajará y se quedará cerca del suelo,ademas de salir supercansado de currar me toca casi de noche,sali de casa a las 18:15 con la mtb,estube un rato por Barcelosa pero a partir de las 19:00 horas se veia poco,a las 19:15 casi no se veia nada,y aun me tocaba bajar por una zona tecnica,llamese tambien sendero en bajada de los que hacen las motos de enduro,ademas era en una zona de pinos,asi que entre lo oscuro del atardecer y las sombras del bosque pues casi nada se veia,aun asi baje superbien,sin ningun problema,ya me conozco las trazadas y todas las piedras del sendero jejeje,asi que sin ver nada pero muy confiado me lanzé,aunque eso si,algo mas despacio de lo que acostumbro,todo fue a pedir de boca salvo que el entreno fue corto,1h 45 min de mtb extremo pero a ritmo suavecisimo,muy lento,de 139ppm de media,y si es alta para soltar es por las duras rampas en subida que encuentro en esa ruta,poco habré relajado hoy,trabajando asi creo que con salir a pasear ya es suficiente,y ya veremos si cumplo en el salir todos los dias,es un duro sacrificio.

link

Aqui esta el enlace y la pagina interesante y chula http://luquin.biz/php/

Video Carrera de Oteiza este domingo

Video de la carrera de mtb del open diario de navarra en Oteiza ,fuente: http//luquin.biz , gracias a luquin por el video entre otras cosas,y aconsejo su pagina,a parte de los videos de la carreras hay mas cosas interesantes

Mas larga que una semana sin carne

Pues ahora dareis cuenta de porque este titulo,despues de viernes y sabado sin entrenar llegamos a la carrera del domingo en Oteiza puntuable para el Open Diario De Navarra,la segunda,asi que fui dispuesto a realizar mejor salida para estar mas alante desde el principio,cosa que asi fue,sali a tope sin guardar nada incluso sorprendiendome a mi mismo y a rivales que se sorprendian al verme con ellos,pero a partir de la primera media vuelta ya estaba fundido,ademas mal dato pues esta era la carrera mas larga de la historia del xc navarro,iban a ser 40kms mal medidos porque a la postre salieron 45,asi que media vuelta realizada,estaba fundido y todavia me quedaban 39 kms por recorrer,lo unico que al salir tan fuerte tambien saque bastante ventaja a mis rivales de siempre y luego me toco mantenerla,aunque en la 3ª y 4ª vuelta de las 5 a realizar me pasaron 3 corredores y no pude seguirles,tambien decir que esos 3 corredores son siempre mas rapidos que yo y es normal que esten delante mio,aunque extrañamente les costo 4 vueltas adelantarme,por eso que sali muy fuerte,el hecho de que me quedara sin gas desde la vuelta 1 no fue impedimento para realizar otra muy buena carrera,tambien superandome en esta a la anterior,esta quedé en el mismo mejor puesto,el 11 de mi categoria pero destacar que no fui doblado a pesar de ser descaradamente larga y dura,tarde media hora mas que en la de Arguedas que tampoco fui doblado,pero esta ultima tiene mucho mas merito,fueron 2h 34 min de carrera a 179ppm de media(brutal) creo que la mas alta media de pulso hasta ahora y decir que la 1ª vuelta fue a 182 de media,brutalllllll,algun dia me va a dar algo,volví a acercarme mas a mis rivales y saque mucho mas tiempo a los de detras mio,asi que estoy en una progresion exagerada en este mes ultimo,y no se a que se debe,un poco pude deberse a aligerar en 2 kg la bici,pero aun asi es mucha progresion puesto que en mes y medio voy de 12 a 14 min mas rapido en carrera,exagerado,asi que mas contento que chupita.
Este circuito de Oteiza fue bastante tecnico y duro,mas menos como siempre,en todos los circuitos hay partes supertecnicas y se hacen muy duros con rampas de mas del 22%,pero si añadimos que realizamos 10 kms mas que de costumbre hacemos una carrera mas larga que una semana sin carne,las proximas ya serán mas cortas y llevaderas,eso espero.
Ahh...otra cosa,al tiempo de carrera de 2h 34 min hay que añadirle 45 min de calentamiento.Adjunto 3 fotos de la prueba.

Mtb del que me gusta a ritmo de verano azul

Pues eso,hoy otra vez por senderos de barcelosa,subidas y bajadas de la muerte,en fin,todo toboganes,algunos trialeros con dificultad tecnica,a pesar de ir en plan muy tranquilo a ritmo de "verano azul",silbando y cantando jotas inclusive,pues no habré relajado tanto como deseaba puesto que los desniveles y los toboganes hacen esforzarse un poco,de todas maneras el ritmo fue suave y mañana espero sea mas suave si cabe,aunque la ruta de mañana seria mejor llana,como se que lo llano me aburre igual hago la misma ruta de hoy pero mucho mas despacio todavia,seguro me adelantan los caracoles del monte,pero el caso es no aburrirme.Hoy fueron 2 horas justas de mtb extremo a ritmo suavecito de 132 ppm de media,mañana dios dirá.

Hoy,mtb del que me gusta

Pues eso,hoy fue mtb del que me gusta,senderos por barcelosa con continuos sube-bajas y rampas muy duras,tambien bajadas tecnicas,realize varias subidas durisimas y algo largas de esas que te falta desarrollo pa meter,de hecho con mi 22 de plato y piñon de 32(no tengo mas grande)me costaba muchisimo subir,los ultimos metros de la subida la cosa se ponia fea y a subir a pata,me encanta esto,me encanta sufrir,de hecho no sufro,disfruto,solo sufro cuando tengo alguno delante que se me escapa jajaja,debe ser psicologico esto,no hay dolor,es nuestra imaginacion,o sera que ultimamente estoy sobrao de fuerzas,de hecho la cuesta que subí hoy nunca la habia subido antes montado hasta donde llegué,superé con creces mi limite,ahora el liston a subido.Salvo las rampas durisimas o los terrenos complicadillos en subida el resto de la ruta no fue a tope,sino a un ritmo medio,majo majo,que en llano se notaba la velocidad exageradamente,dado en si por los senderos de esos que solo hay una linea buena y solo cabe la rueda,asi que fue muy divertido rodar po ahi con tanta curva y toboganes de la muerte,asi que si entrenas duro y ademas te diviertes pues esta completa la salida,no como las salidas por carretera que entrenas mucho pero divertirte a veces muy poco,el mtb extremo es super divertido,ademas que desde que empezé a entrenar mtb de seguido he subido mi nivel descaradamente,no se si es por entrenar mas mtb que carretera(al contrario de meses atras)o porque.
Hoy fueron 2:12:11 de mtb extremo a 150ppm de media.

Salto de calidad

Pues si resumiera lo que pasó en la carrera de este domingo en Arguedas encuadrarda en el open diario de navarra pues diria que ha habido un salto de calidad importante.En la anterior carrera de Sanguesa ya anduve bastante mas fuerte que nunca mejorando mi clasificación en 7 puestos ademas de bajar el tiempo contra mis rivales que me sirven de refenrencia aunque quedara el 11 de 11,pero es que en esta ultima carrera ademas de volver a bajar tiempos a mis rivales a lo menos 5 o 6 rivales de los que siempre quedaban delante mio los adelante y quedé por delante de ellos.Fue increible verme a rueda de quien iba,incluso superandolo al final,la verdad es que hay rivales de los que siempre me ganaban que estaban ayer en baja forma,pero es que fueron 6 rivales que no pense que iba a superarlos tan pronto,de verdad fué como un sueño hecho realidad,a pesar de que quedé el 11 de mi categoria igualando asi mi mejor puesto baje todavia mas los tiempos que me sacan mis principales rivales,asi que super contento,cada carrera voy mas rapico respecto a mis rivales,como si ellos estuvieran estancados y yo sigo progresando,aunque todavia estoy muy lejos pero la progresión es francamente buena,mejor de lo que yo esperaba.
Fue una carrera de rodar,a ratos fui a rueda y solo habia una subida realmente dura,las demas eran llevaderas,aunque poco desnivel para mis cualidades, a ver si van llegando los circuitos duros que tengo ganas,fueron 1h 32 min de carrera a 175ppm de media,creo que de las mas bajas hasta ahora,ademas acabé con fuerza y sin excesivo cansancio,ademas de hacer el recorrido completo por primera vez puesto que es mi primera vez que acabo sin ser doblado por un corredor,asi que super contento.

Ahora relato el entreno de hoy: ruta llana de mtb y ritmo suave suave,pero sin dormirme,fueron 2:38:23 a 125ppm de media.

2 vueltas al circuito

Pues eso,ayer viernes sali con el prototipo a dar vueltas al circuito de Arguedas encuadrado en el open diario de navarra 2010,di 2 vueltas,una fuerte solo a ratos y la segunda ya fuerte del todo.Pude comprobar que se trata de un circuito muy rapido,con la misma distancia de otros circuitos pero se realiza en menos tiempo,asi que es de mucho rodar,hay 4 subidas, de ellas 2 son tendidas y cortas,otra tendida y larga,y otra bastante bastante dura,como que casi no subo montado con el prototipo,pues este tiene los platos algo mas grandes,el pequeño es un 24 o 26 no recuerdo,pero acostumbrado al 22 de la otra bici pues se me hará duro esta subida.
A pesar de esas subidas no hay ni tanto desnivel ni tantas cuestas,asi que siendo un circuito rodador aun tendré mas problemas para hacer un resultado digno pues a mi me van los circuitos con muchas subidas durisimas,ademas ayer noche salí de marcha con amigos y entre el licor y el trasnocho no me va a venir bien para mañana,en este sabado estoy intentando recuperarme pero será´complicado,los excesos se pagan caro en esto.
A lo que ibamos,ayer fué un entreno a ratos duro,sobre todo en el circuito,pero en la ida y venida de este fui mas bien suave,asi que la media de pulso fue de 147ppm en2:48:52,mañana domingo salvese quien pueda,miedo me da.

Fotos prototipo zeus 93-10

Prototipo 93-10

Pues eso,hoy,despues de dos dias volviendome loco y volviendo locos a los dos mecanicos que me ayudaron,ademas de a mi amigo que me dejó casi todas las piezas que necesitaba y algunas mas que no necesité,sin el no hubiera sido posible preparar la mtb para competir.Para los que no saben de que trata,resulta que el prototipo 93-10 es mi idea de preparar mi antigua mtb zeus del año 93 con las piezas necesarias para competir y ser ligera puesto que la orbea que compré hace poco era demasiado pesada,la zeus original pesaba 11,9 kg pero no tenía horquilla de suspensión,era rigida total y con eso es imposible competir ahora,asi lo que hizé fue conservar el cuadro,tija de sillin,eje pedalier y bielas de la antigua bici y colocarle lo demas de mi bici orbea y otras piezas que necesitaba.
Base y piezas originales que ya tenía la mtb:
-Cuadro aluminio 7020 ligero año 93
-Bielas lx año 93
-Eje pedalier Lx año 93
-Tija sillin ligera año 93
-Sillin selle italia xr
Elementos incluidos para mejorar la mtb:
-Manetas de freno XT de un dedo,con potenciador y muy ligeras
-Pulsadores deore nuevos de 3x 9 vel
-Dirección Massi nueva
-Potencia orbea de la otra bici
-Manillar Ritchey aluminio ligerisimo de la otra bici
-Cables y fundas nuevas
-Desviador deore de la otra bici
-Cambio XT de la otra bici
- 2 Ruedas completas que me prestó un amigo,llantas mavic,bujes de titanio ttp,ligerisimas las ruedas,cubiertas schwalbe rocket ron de la otra bici
-Frenos v-brakes Avid,los tope de gama de hace unos años con herradura de refuerzo,frenan de muerte y son los mas ligeros que existen.
En total queda una bici ligera,11,9 kg,asi que he bajado el peso de mi anterior bici orbea unos 2,3 kg,la orbea pesaba 14,2kg,asi que el prototipo a resultado ligero y probandolo se nota su ligereza,responde perfectamente,el unico dato en contra es que al ser un cuadro antiguo que no admitia horquilla de suspensión,al meterle horquilla queda mas levantada y se modifica su geometria,ahora queda mas estilo "chopper",lo que penaliza un poquito en las subidas pero mejora muchisimo en las bajadas,pero se queda un tanto fea por el hueco que queda entre el cuadro y la rueda delantera,parace un "alien" jeje,pero creo que me va a ayudar en mejorar mis tiempos,aunque al cambiar la geometria resulta algo mas cargante para los gemelos y sobretodo para los tendones,puede que llegue a sufrir tendinitis,espero acostumbrarme rapido a esta geometria sino debere volver a cambiar cuadro.
Hoy el entreno fue con esta mtb nueva que se llamará a partir de ahora Prototipo Zeus 93-10(por el año de fabricación y el de su remodelación),hize una ruta con subidas y bajadas repasando el circuito de Arguedas para este open Diario de Navarra que empieza este domingo,la primera es en Arguedas,con ella probaré el prototipo,si va bien ya no cambiaré de mtb ni de componentes en bastante tiempo,fueron 2:55:34 a 150ppm de media,algo apreté hoy pero sin forzar demasiado,mañana dios dirá.

Entreno a medias entre regenerativo y medio fuerte

Pues eso,hoy sali con la mtb antigua,todavia sin los ultimos retoques de ponerle las piezas para dejarla lista para competir,le pondré la horquilla y el carrete de piñones de la nueva,asi que la nueva pasará a mejor vida pues la vieja se va a quedar mas ligera,ganaré entre 1kg-1,5kg menos,luego habra que mirar si se rueda mejor o peor,pero eso solo lo notar en carreras,en los entrenos me es imposible notarlo,ademas de que no esta terminada del todo,mañana sera dia de ponerle las nuevas manetas de cambio,de freno,horquilla,puentes v-brakes y 2 ruedas muy ligeras que me han prestado,dicen que son de titanio,ya veremos el peso final,pero también tendría que revisar el eje pedalier pues despues de 17 años de vida estará entre seco de grasa y sucio que no se si rueda bien,a ver si puedo probarla montada antes de la carrera pues sería ideal.Lo de hoy fué salida en plan tranquilo en solitario,fueron 2:12:47 a una media de pulso de 126ppm,aun siendo baja el esfuerzo se hizo notar puesto que en llano me cuesta llevar ese pulso sino es esforzandome un poquito,el viento molesto bastante la segunda parte de la etapa,pero no es de destacar puesto que lo que te resta en una parte te ayuda en la otra,suerte que no llovió puesto que muchas nubes en el cielo,unos 17º grados,algo de frio para mi gusto,ami me encanta el calor,cuanto mas mejor,despues de unas horas mas tarde de terminar el entreno veo que lo he asimilado bien,mañana si tengo la bici preparada espero apretarme un poco mas,si no lo termino de montar me quedaré descansando en casa pues no tengo mas bici disponible,mañana dios dirá.

Salida de ayer domingo

Pues eso,relato la salida de ayer domingo,fue una salida en plan muy tranquilo con unos amigos,en total ibamos 7 ciclistas con las mtbs,como habia llovido bastante dias atras pues pocos caminos estaban ciclables,fuimos por el canal que tiene un camino poco arcilloso y con piedrita abundante que no se coge nada de barro,solo apenas algunos charcos,el ritmo fue tranquilo casi toda la etapa,de ir a 122ppm de media,solo fue alto cuando me fui solo a hacer series mientas mi compañeros almorzaban en el bar,154 ppm y los descansos a 140 ppm,fueron series de fuerza resistencia con poca cadencia en llano,asi que el corazon iba tranquilo a 154ppm pero las piernas se esforzaban a tope,termine reventado,pues fueron 1 h de series seguidas,3 min la serie y 2 min recuperacion pero sin parame mucho,asi que casi fue un ritmo continuado durante 1 h,despues volvi a juntarme con los compañeros y para casa a ritmo tranquilo,termine reventado a pesar de solo exprimirme 1 h,la media de pulso total fue de 132ppm en 3:57:10,larga la salida,bastante baja la media de pulso para terminar tan cansado,las series en llano con poca cadencia son mortales.

Test de la mtb antigua por senderos complicados

Estas fotos son recien hechas hoy con los trofeos conseguidos en el año 94,algo tarde para mostarlos pero ya que los gané puedo lucirlos,algunos pensaran mal,como siempre.

Pues eso,hoy salí con la mtb antigua,la del año 93,la que precisamente estoy vendiendo y puse anuncio aqui hace 2 dias,pero despues de la salida de hoy con ella a hacer mtb del bueno pues tal vez no la venda,es bastante ligera,2 kg mas que la nueva que tengo,asi que tengo una idea, voy a intentar ponerle a la vieja la horquilla de suspension de la nueva y ver como se comporta en competicion.
La salida de hoy con la vieja zeus me hizo ver que 2kg menos se notan muchisimo,sobretodo cuesta arriba,ademas pase por unas zonas de subir con la bici a cuestas por rampas del 40% para arriba y puedo cargar la bici mucho mejor que la nueva,si hubiera llevado la vieja con la suspension a la carrera de Sanguesa hubiera mejorado muchisimo,lo que son dos kg menos,de 14,3kg pasar a 12 se nota una barbaridad,el dia que monte una bici de 10kg como tienen los demas voy a superar a muchisimos corredores del open,puesto que hoy vi que puedo ir mas rapido con esta bici.Lo duro fue andar por senderos y tanta piedra y bajadas tan pinas sin horquilla de suspension pues la vieja tiene horquilla rigida,ademas los frenos son cantilever y no frenan nada,pero poco hay que frenar en las carreras asi que los frenos me dan igual,solo necesito ponerle la suspensión delante,y pensar que hace 16 años ganaba carreras sin hoquilla de suspensión,bueno,casi todos ibamos sin ella.
Asi que hoy fueron 2:13:21 a 152 ppm de media, 34,68 kms, 15,6 kms/h de media,en un circuito duro y con muchos sendero complicado sube baja y buenas rampas de subida y bajada,la media lo dice todo,la primera vez que llevo kms en una salida extrema,los numeros deprimen,cuando tenga montada la bici vieja con las nuevas mejoras y probada ya contaré si va mejor o peor que la orbea,ya veremos,si gano aunque sea un kg merece la pena el cambio.

Fotos de carrera Sanguesa

Y aqui os dejo un enlace de fotos de la carrera,el circuito es expectacular,las fotos igual o mas: http://picasaweb.google.es/diegolatasa5/CarreraSanguesa#

Se vende o se regala jeje

A ver,vendo la mtb antigua del año 94,el anuncio es el siguiente:
Se vende mtb Zeus de alumino algo antigua montada con el grupo LX del año 94,muy ligera,con horquilla rigida.

-Frenos cantilever
-Manillar Kalloy Uno alumino muy ligero.
-Llantas Mavic 234
-Grupo completo lx del año 94
-Buje delantero Parallax 110 XT
-Buje trasero LX
-Pedales normales; si pedales automaticos SHIMANO nuevos suplemento de 20 eu
-Carrete piñones 11-30 7 velocidades
-Bielas y platos LX 3 platos
-Sillin Selle Italia XR nuevo,muy ligero.
-2 portabotellines aluminio deformables y muy ligeros.
-Velocimetro-cuentakms Topbike.
-Acoples o cuernos aluminio ultraligeros.
-Cubiertas kenda totalmente nuevas.
-Talla 18” ,exactamente 18,4” o 46 cm de tubo vertical.
Peso de la bici en total :11,9 kg
Precio 150 eu mas gastos de envio

Ya se que es vieja y materiales anticuados pero para pistas faciles o carril bici-ciudad es ideal,muy ligera,menos de 12 kg.
Tiene los tipicos arañazos y que se le ha ido la pintura del tiempo pero no tiene ni un golpe ni sufrio caida,los cambios van perfectamente sincronizados,va de cine.

Pack de 2 cubiertas nuevas schwalbe rocket ron evo ,de aro flexible y no tubeless 30 eu, .
Pack de 2 ruedas delanteras completas,ligeras,no son disco ni tubelles, 15 eu.
Si se cogen los packs con la bici saldria mas economico.

Ideal para alguien de cerca de mi zona,asi recogeria varios regalos que hago con la bici,los que le interese,igual podria regalarle hasta las cubiertas rocket ron,aunque el precio esta tirado,a ver si alguno le interesa esta bici.

Entreno de ayer y de hoy

Ayer salí con unos amigos con la mtb,ruta llana con algunos repechos empinados pero que subiendo tranquilo se regulaba mucho el pulso,ademas eran cortos,mi idea era de relajar lo mas posible,hubo ratos,casi toda la etapa que el ritmo era tan bajo que solo en las subidas pasaba de 115ppm,tambien hubo ratos de ir a 90ppm y ratos que se subió el ritmo de golpe y se puso un ritmo constante fuerte que me hizo ponerme a 135ppm,al final otro tirón que me puse a 142ppm,asi que hize un tiron duro a 180ppm para rematar la faena,un sin sentido total que no me ayudo a relajar en nada,aunque fueron ratitos cortos pero no debí hacerlo,al final salio media baja de pulso,de 129ppm en 2:40:32 ,pero el esfuerzo ya estaba hecho.
El entreno de hoy ha sido en solitario con la mtb por ruta llana,hoy si he relajado lo que no hize ayer aunque sin explicación me encontre muy bajo de fuerzas y el pulso tambien bajo para el esfuerzo que llevaba,eso indica que estaba cansado,llegué a casa casi pidiendo la hora,tal vez sera que comi poco o que se yo,pero para ir tan despacio como fuí no hay explicacion posible al tremendo cansancio,fueron 2:32:22 a 127 ppm,esta vez sin pasarme de pulso en ningun momento,ni en las subidas

Sanguesa= Circuito infernal.

El domingo participé en la ultima carrera del open caja rural 2010 que era en Sanguesa,un circuito expectacular,expectacularmente duro y tecnico,el mas duro y tecnico de todo el open,subidas y bajadas entre pinos con infinidad de escalones que habia que sacar el culo 2 metros detras del sillin para no caerse,muchos cayeron,incluso los que tienen mucha tecnica,pocos se salvaron de las caidas,yo tuve suerte y no caí pero en la 1ª y 2ª vuelta tuve innumerables sustillos,lo mas duro fue las escaleras improvisadas que si no es porque la gente ayudaba ni manera de que yo subiera solo por ahi,jeje,uno me cogia a mi y otro me cogia la bici jejeje,asi cualquiera sube xd,fue un infierno de circuito por lo duro y tecnico pero muy bonito y divertido.Tuve buenisimas sensaciones toda la carrera y realize mi mejor carrera hasta ahora,rebajé muchisimo las diferencias que me sacaban mis rivales de siempre,con todos los rivales,asi que cada vez los tengo mas cerca,tambien decir que esta carrera me favorecia bastante pues habia mucha subida dura( del 20% para arriba),las subidas duras restan la desventaja que tengo en potencia por mi poco peso,ademas cada vez se me da mejor las zonas tecnicas.Es curioso que realizando mi mejor carrera hasta ahora y yendo mas rapido que nunca halla acabado ultimo de mi categoria,quedé en el puesto 11º master 30 y anteriormente mi mejor puesto fue un 18º,asi que he mejorado puestos,también por suerte que solo fuimos 11º master 30 a la carrera.Esto quiere decir que los que vienen a estas carreras ya saben a lo que vienen,osea a ir super rapido,todos son maquinas,nadie discutiria esto.La verdad es que mas contento no puedo estar,estoy mejorando en las carreras desde que dejo viernes y sabado descansando,antes solo descansaba sabado y ademas me metia mucha caña entre semana,ahora los esfuerzos entre semana son minimos y descanso 3 dias a la semana que hay carrera,si sigo esta progresión que llevo desde hace 2 meses puede que dentro de 1 año pueda rozar el top ten de mi categoria,osea entre entre los 10 primeros,pero esto solo es un sueño y hay que ir dia tras dia.
En esta carrera tambien batí mi record de mas alto pulso medio,realize 1h 35min a 179 ppm de media,(brutal),pero eso me indica que cada vez puedo ir aguantando a mas altas pulsaciones durante mucho tiempo,igual ha subido mi umbral anaerobico,debo hacerme pronto una prueba de esfuerzo,hay una diferencia de 6 pulsaciones mas altas de media que lo que hacia hace 7 meses,increible.Ahora toca esperar 2 semanas para la siguiente carrera,esta sera en el Diario de Navarra,la primera en Arguedas el 17 octubre,espero que todo valla bien y pueda participar.