Salida de ayer domingo

Pues eso,relato la salida de ayer domingo,fue una salida en plan muy tranquilo con unos amigos,en total ibamos 7 ciclistas con las mtbs,como habia llovido bastante dias atras pues pocos caminos estaban ciclables,fuimos por el canal que tiene un camino poco arcilloso y con piedrita abundante que no se coge nada de barro,solo apenas algunos charcos,el ritmo fue tranquilo casi toda la etapa,de ir a 122ppm de media,solo fue alto cuando me fui solo a hacer series mientas mi compañeros almorzaban en el bar,154 ppm y los descansos a 140 ppm,fueron series de fuerza resistencia con poca cadencia en llano,asi que el corazon iba tranquilo a 154ppm pero las piernas se esforzaban a tope,termine reventado,pues fueron 1 h de series seguidas,3 min la serie y 2 min recuperacion pero sin parame mucho,asi que casi fue un ritmo continuado durante 1 h,despues volvi a juntarme con los compañeros y para casa a ritmo tranquilo,termine reventado a pesar de solo exprimirme 1 h,la media de pulso total fue de 132ppm en 3:57:10,larga la salida,bastante baja la media de pulso para terminar tan cansado,las series en llano con poca cadencia son mortales.