Otro domingo embarrado,van dos seguidos

Pues eso,este domingo disputé la carrera de mtb puntuable para el open diario de Navarra 2010 en Luquin,pero con muy mala fortuna pues también hubo mucho barro y yo solo con cubiertas de seco de 2.0,ademas este barro fué peor que el de Ororbia,el de Ororbia no se pegaba tanto y habia tramos con agua,pero en Luquin se pegaba como si fuera arcilloso,seguro lo era,la primera vuelta bien,rodé bastante adelante,con los que deberia ir,y eso que me desoriente(perdi) 3 veces por no reconocer la trazada y perdí unos 20seg mas menos,pero sin importancia,lo malo que empezando la segunda vuelta el barro ya se hizo insoportable,subiendo la rampa larga tuve que desmontarme pues ya no podia avanzar,me empezaron a pasar mucha gente que iba muy retrasada pero con mejores cubiertas,en ese mismo momento decido que no merece la pena seguir pues con estas ruedas tendria que realizar mas de media carrera a pata,lamentandolo mucho me retiro en la segunda vuelta,sin cubiertas de barro es imposible,llevo 2 carreras con barro y mal resultado,y otras dos anteriores por caidas y pinchazos no he estado donde debia,asi que despues de 4 malas carreras poco puedo hacer de cara a la general del open,pensaba rondar entre el puesto 10 en master pero ahora la cosa esta muy dificil,seguro acabaré sobre el puesto 14 o 15,pero para ser mi primer open diario de Navarra esta muy bien,en el caja rural rondaba los puestos 18 al 20,asi que poco a poco vamos avanzando.Tiempo en carrera de este domingo: 29 min,asi que ni de entreno sirvió,ademas ni lunes ni martes he entrenado,voy a peor,a ver mañana que pasa.
Cuelgo unos videos de la carrera de este domingo.

Entreno de ayer

Pues eso,paso a comentar el entreno de ayer,fue en compañia de un amigo,muy grata compañia pero sabía que pesé a que debia ir este viernes mas despacio posible para recuperar no lo conseguiria en compañia de este amigo,ademas de que anda bien no le gustaria nada ir despacio,pues acerté,fuimos a un ritmo mas que aceptable con la mtb,se me olvidó el pulsometro en casa pero rondariamos en los llanos los 140ppm,y en las subidas algo mas,fuimos direccion Buste por los amplios caminos tambien llamados autopistas,despues llegando al Buste suvimos por el cortafuegos ese que me gusta tanto,solo llevo 2 semanas de conocerlo y ya he ido 3 veces,lo subimos en plan tranquilo,pero como las rampas pueden oscilar entre el 22% y el 25% pues muy tranquilo tampoco pues tocaria desmontarse,yo subí montado todo el tiempo pero sin matarme de ir deprisa,mi intencion solo era subirlo,mi compañero subió montado gran parte de el pero tuvo que sucumbir en el ultimo tramo y desmontarse,son rampas continuas muy duras al 22% mas menos y algun falso llano al 12% asi que en el tramo duro se desmontó,tambien el tiene una edad considerable y es muy meritorio llegar donde llegó,pero en el llano bien caña me daba y yo con ganas de ir despacio,no se pudo ir despacio,asi que hoy toca reposar y rezar para que se me bajen algo las piernas pues quedaron mas duras de lo deseado,se que no debí hacerlo pero la compañia no te deja hacer siempre lo que uno quiere,tiene que llover a gusto de todos,ya veremos mañana si me recupero del todo o voy con lo puesto.
Datos del entreno de ayer según el cuenta de mi compañero:64 kms,2 h 40 min,creo que
24,7 kms/h,aunque la media de velocidad es lo menos que me interesa,mas menos la media de pulso conociendome rondaria los 145ppm de media,mas menos.

Barcelosa,mi incon preferido

Pues eso,hoy volvi a circular por Barcelosa con la mtb despues de dias que no iba pues cuando llueve hay que esperar varios dias a que seque puesto que ese terreno es arcilloso a tope,despues de varios dias sin llover hoy me decidí a ir despues de varios dias sin ir por alla,todavia estaba el terreno humedo pero casi nada de barro,solo algunas zonas mas sombrias y en los barroncos habia un poquito,pero nada malo,asi que disfruté como un niño pequeño con un juguete nuevo por los senderos de las motos y los barrancos,asi que por esa zona dura y rompepiernas realize un entreno amedias entre duro y medio duro,la media de pulso de 143ppm en 2:02;20 de entreno,asi que fue un rango bajo de pulso,y por consiguiente un rango bajo de intensidad o calidad,pero fuí con buen desarrollo en las subidas duras haciendo un poco de fuerza resistencia con poca cadencia,mañana intentaré bajar un poco el ritmo de cara a recuperar las piernas para el domingo que toca carrera en Luquin del open diario de navarra,de todas maneras mañana dios dira.

Paseillo por el canal de Lodosa

Pues eso,hoy salí con la mtb por el canal de Lodosa,una etapa llana llana y a ritmo muy suave suave,todavia con las piernas duras e inchadas del domingo,los ojos recien se me desinchaban jeje,esta carrera ultima fue dura y se noto dias despues su dureza,me dejo valdao,asi que hoy mi intencion era solo pedalear,sin esforzarme mucho,aunque al ser llana y el pulso a 120ppm pues algo me esforzé,tampoco era ritmo de verano azul pero para ir a 120ppm pues os podeis imaginar,fueron 2:11:50 a 120ppm de media,mañana dios dira.
Dejo 4 videos mas que he visto por ahi de la ultima carrera en Ororbia.

Embarrado hasta los huev......

Pues eso,ayer disputamos en Ororbia la 6ª carrera del open diario de navarra mtb 2010 ,el dia estaba frio y humedo,temperatura en Ororbia de 7-8º grados,ligera lluvia,en los minutos anteriores a la salida pude comprobar la grata y sorpresiva presencia de MIguel Indurain a pie de calle hablando con varios ciclistas,calenté ligeramente muy poco,unos 10 min,y nos colocamos en linea de salida.Dan la salida y me coloco bastante adelante manteniendo la posicion incluso ganando mas en el llano y ligera subida puesto que salgo bien y es un esfuerzo corto,pero entrando ya en el camino se me van las fuerzas,sobretodo por lo embarrado del terreno y mis cubiertas malisimas para barro,llevaba unas swalbe rocket ron de 2.0 que son para cualquier cosa menos para barro,yo patinando como un poseso y los demas avanzando tan tranquilos,desde el primer momento empiezo a perder rivales de mi categoria(mater 30) que suelo ir yo casi siempre delante de ellos,se me van y no puedo hacer nada,me siguen adelantando mas,en la clasificación final quedo a 5 min de algun corredor que a priori sule ser mas lento que yo y a 11 min de los que ando con ellos,asi que algo paso pues en 2 o 3semanas hemos pasado de ir yo delante de 3 que ahora me ganan,la verdad que algo de culpa pueden tener las cubiertas,tambien decir que aunque solo haya faltado a una carrera eso se nota,se pierde forma con solo un domingo sin carrera,ademas de que los rivales suelen mejorarla,ademas varios de mis principales rivales mas directos hicieron una carrera excepcional en el infierno de barro de este domingo,mitad del circuito era casi imposible padalear,asi que muchas pateadas nos metimos,y el resto habia que tener mucha vista y tacto para no ir al suelo,a varios vi por mis propios ojos caerse una y otra vez,y eso que yo tenia los ojos llenos de barro,tenia las ruedas al borde del colapso,embotadas total con mis 2.0 de anchura y ademas el llevar V-brakes empeoraba la cosa,se embotaba asi mas facil,hasta en la ultima vuelta tuve que parar totalmente unos instantes a quitar el barro de las ruedas,era imposible avanzar hasta caminando,cuando llegabamos a las zonas con charcos de agua me metia de lleno en ellas para que se limpiaran algo las ruedas,algo hacia,todos los charcos los aprovechaba al maximo para mojar las ruedas,menos mal que habia tramicos de llano por terrenos mas duros y ahi se limpiaba algo la bici,pero cada vuelta era peor,cada vuleta se ponia mas dificil avanzar,en mi tercera vuelta tenia alguna compañia de mi categoria algo dura,un corredor bastante mas fuerte que yo,de los que entran mucho mas adelante en las demas carreras,en los tramos de pedalear me dejaba atras,pero cuando habia que hacer equilibrismo en las zonas de barro le alcanzaba bastante rapido,ya yendo a su rueda entrando hacia nuestra 4ª vuelta se retira y me deja solo,seguro que me hubiera ganado pero no siguió mas,era muy duro aguantar el pastizal pero yo ni loco me retiro despues de dar 3 vueltas y poner todo de barro hasta las cejas,de perdidos al rio,asi que seguí mi camino a duras penas,ya solo tenia alguno mas inquietandome por atras pero tambien se retiraron,entonces ya no me quedaba nadie que me pudiera quitar el 10º puesto,tenia a 2 detras mio pero los habia doblado e iban a 50 min de retraso,y a los que llevaba delante ni los veia hace ya varias vueltas,seguí como pude,pero ni mucho menos me relajé puesto que para mi no solo me importa el puesto sino tambien me importa los tiempos que me sacan puesto que me sirve de referencia,asi que fui a tope todo el tiempo que pude hasta terminar mi 4ª vuelta,como a mi me habian doblado los 4 primeros de la carrera ya no di la 5ª vuelta,terminando mi carrera con un tiempo de 1h 55 min de esfuerzo y 2h 24 min de tiempo de carrera con la ultima vuelta incluida,ademas de la dureza extrema de la carrera por el barro fueron 45 kms,asi que larga distancia para las que solemos tener,menos mal que era un circuito llano sino aun estaria terminandola jejejeje,me queda un muy mal sabor de boca de esta carrera aun sabiendo que he mejorado mi mejor puesto ,quedé en el puesto 10º,antes era mi mejor el 11º,pero a disgusto puesto que rivales a priori mas lentos me sacaron mucha ventaja,me salvo que hubo pocos inscritos y que muchos de ellos se retiraron sin terminar la prueba,a ver si la proxima que es en Luquin este domingo que viene me quedo en mi sitio o me ponen en mi lugar,ya veremos.
Aqui la carrera de este domingo gentileza de luquin.biz

Ororbia I Gran premio Ayto. Cenda de Olza 1 parte from P. Ciclista Luquin on Vimeo.

Aqui la proxima que nos toca

luquin open 2010 from P. Ciclista Luquin on Vimeo.

Enamorado del cortafuegos

Pues eso,hoy no sabía que ruta hacer,y si carretera o mtb,descarté la carretera pues ultimamente no entreno mucho en ella y le he perdido el gusto,pero descarte tambien barcelosa y sus senderos pues estarian de barro hasta las cejas despues del agua que cayo,asi que busqué una ruta alternativa de esas aburridas,pues si no voy a barcelosa todo los demas caminos me resultan aburridos,recordé aquel cortafuegos de El Buste que subí el domingo y me decidí a subirlo otra vez,es lo unico divertido que se me ocurrio dadas las circustancias.Salí pues dirección a El Buste por los amplios caminos,diria yo autopistas,mas aburrido imposible,caminos anchisimos y llanos,solo alguna subidita muy muy tendida,llegando al cortafuegos,me santiguo y me dispongo a sufrir,meto plato pequeño y piñon grande y salvese quien pueda,el corazon a 170ppm,otras veces a 166ppm en los ligerisimos y cortisimos descansillos,en el cortafuegos solo llegué a 172ppm,raro no subiera mas mi pulso,aunque tampoco iba esprintando pues el desnivel tan duro ya me desgastaba muscularmente, llegué hasta las 177ppm pero en otro tramo mas tendido en el pueblo,porque ya estaba medio esprintando pues me quedaba solo 50mt de subida y ya para abajo.el ritmo total de entreno fue medio alto,en los llanos iba tranquilito pero en las pequeñas subidas aumentaba la intensidad,en total fueron 2:34:19 a 147ppm de media.

Subiendo al Moncayo por carretera

Pues eso,hoy salí con la de carretera direccion Tarazona,despues subí hasta Agramonte de Moncayo,el ritmo fué medio,bajo de velocidad pero medio alto en pulso pues tengo la bici de carretera en unas condiciones que parece un rodillo,preté demasiado las ruedecillas del cambio y me frenan bastante,pero es que si las flojo a como deberian de ir se me sueltan los tornillitos y rueditas al suelo,asi que con mas esfuerzo del que deberia ir subí hasta Agramonte con viento a favor,menos mal sino me muero,esta bici es un suplicio,parece que hiciera rodillo pero en la carretera jajaja,asi cogeré mas fuerza pero la media de velocidad fue de risa para el pulso medio-alto que llevé,menos mal que la mtb va mejor,assi que fueron 2:57:43 a una media de pulso de 147ppm,unos 75 kms a 25,5 kms/h de media (pero como ya he esplicado la media real debía haber sido de 28 kms/h),asi que dia medio duro,pero mañana espero sea mas duro,haber si el tiempo ayuda.
Ahi dejo un video de este fin de semana en Acedo.

Ayer entreno,me "raje" para ir a la carrera

Pues eso,ayer tocaba carrera de mtb en Acedo del open diario de Navarra,pero mis moolestias con la garganta y el malestar general que me dejaba el catarro pues decidí no ir,para no estar en mis mejores condiciones preferí evitarme el viaje y la mala clasificacion que a priori conseguiria,la verdad es que me dio mucha pena no ir,ademas el circuito y la condiciones me hubieran beneficiado algo respecto a otros rivales pues parece ser era circuito tecnico y con buenas subidas,ademas de lo mojadito que estaba,el caso es que no fuí pero tampoco me quedé en casa,salí a entrenar o mejor dicho a pasear con unos amigos con la mtb,de hecho a ritmo suave o medio no me molestaba mi malestar,solo algo de mocos,pero si hubiera ido a tope en carrera ya sería otro cantar,pues bien,salí con un grupito y el ritmo siempre fué super suave,incluso en las subidas,fuimos al buste,en el trayecto en las subidas yo hacia series pedaleando con una pierna,asi me esforzaba mas,sin pasar de 166 ppm en ningun momento,solo llegué a 172ppm cuando se me ocurrio subir un cortafuegos yo solo,me fui por ese camino estilo cortafuegos con buen porcentaje de desnivel,plato pequeño piñon grande,el 32 de piñon creo que llevo,pude subir todo montado y sin pasar de vueltas(172ppm) pero se notaba ya el cansancio de esa subida dura y las continuas series de una pierna,mas duras todavia,asi que yendo todo el trayecto despacio entrené duro como un poseso,aunque el pulso medio fue de 145 ppm en 3:10:24,bastante bajo,a ver si me recupero pronto de este catarro que ya llevo una semana entera y no se me va,tambien llevo 3 carreras ultimas con mal sabor de boca,me caigo 2 veces en Peralta,pincho antes de la salida perdiendo 3 min en Munian, y en esta ultima no acudo,ya veremos donde me quedo en la clasificación general,aunque sin darle mucho a la cabeza pues puntuan al final las 7 mejores,ya veremos que pasa en las 4 que faltan.

LLaneando despacito

Pues eso,hoy salí con la mtb para hacer una ruta llana,sin complicaciones de ningun tipo,por pista,exactamente fue por el camino del canal imperial,asi que etapa super llana y a ritmo muy suave,suave de pulso pues fué a 117ppm de media en 2:22:05 de entreno,pero algo de esfuerzo en llano tuve que hacer para ir a ese ritmo,será que mis piernas estaban cansadas de 2 dias duros y con el catarro,todavia siento la garganta inflamada,asi que sin recuperarme del todo llegaré al sabado,y solo me queda un dia para mejorarme de este catarrito pesadito,por lo menos hoy fué un dia que aun acusando cansancio intente soltar piernas con un ritmo suave pero sin dormirme,ya veremos el domingo que pasa,toca carrera en Acedo del open diario de Navarra de mtb,voy en el puesto 10 de la general de mi categoria,un puesto que hace 2 meses erá impensable poder estar ahi,esperemos no me bajen de la nube y siga en esta tónica,pero si no estoy sano y me fallan algunas carreras con imprevistos a nada bueno podremos llegar,ya veremos.

Buenas sensaciones a pesar del catarro

Pues eso,despues de la malas sensaciones de ayer en la carretera hoy me fuí al monte de Barcelosa como las cabras,hoy con mejores sensaciones,no se si porque estaba en la zona que mas me gusta o porque ya me voy mejorando del catarrazo que me dió a partir del lunes,llevo la semana entera arrastrando este catarro y espero por mi bien que se valla antes del domingo,sino lo pasaré mal en carrera.Retomando el comentario del entreno de hoy,pues eso,fuí a Barcelosa por los senderos de las motos como me gusta,sube-bajas continuos y repechos duros,bajadas tecnicas y divertidas a tope,asi que el pulso subía aunque no demasiado,el ritmo fue medio-alto en las subidas pero sin exagerar,en los falsos llanos era ritmo tranquilito,no hay que forzar mas de la cuenta que ya estamos a jueves y ademas el catarro me deja un poco kao,asi realize la ruta que mas me gusta y en menos tiempo del esperado para el pulso no muy alto que llevé,asi da que pensar que el catarro esta menguando pues el martes y miercoles estaba kao,al final salieron 1:56:39 a 147ppm de media,no es alta para el ritmo y el terreno que toco salvar,aunque debe ser que la cabra esta agusto en su monte y eso le da alas para volar jejeje,ademas terminé muy fresco,se que fueron solo 2 h justas pero la ruta es exigente,a ver si hay suerte,se me va el catarro,y no pasa nada raro este domingo en Acedo como las ultimas dos carreras que he sido un "cafre",ya veremos.

Otro video mas

Entreno de hoy y dos videos mas de Muniain

Pues eso,hoy salí con la de carretera y me hize una ruta mas larga que anteriores dias,ahora tengo un respiro en el trabajo y me dejará entrenar un poquito mas,como hoy,fueron 2:21:18 a una media de 137ppm,fue muy duro ir contra el viento y ademas ligeramente cuesta arriba,el viento soplaba a 40kms/h y yo contra el iba a 15-18 kms/h,cuando se hacia mas llano llegaba a los 22kms/h,despues a la vuelta si volaba,a 45kms/h,asi que mas menos me hize en ese tiempo 65kms,pero no lo se seguro pues mi cuenta funcionaba a ratos,Tudela-Fitero-Tudela fua la ruta,el viento me ganó la partida, dejo aqui otros 2 videos de Muniain de este domingo.

2 Videos "on board" de la carrera de Muniain

Video "on board" de la carrera de Muniain del open diario de Navarra de mtb,expectacular,van super rapido estos chicos que salen en el video,y cuesta abajo por los senderos aun mas,que conste que el video no es a camara rapida sino en velocidad real,asi que impresiona lo rapido que bajan por esos senderos y que conste que yo fui por ahi y habia mucha piedra,algunas grandes,ademas de varios saltos en la trazada,de locos.

Carrera Muniain,que infierno xd

Pues eso,hoy me presente a disputar la carrera de Munian del open diario de Navarra de mtb,el circuito el mas duro hasta ahora de este open,con diferencia,menos mal que fueron menos kms,pero aun asi las pateadas monte-arriba se hicieron notar en las piernas,imposible subir montado o por lo menos poco recomendable,como bien decia algun compañero parecia la procesion de semana santa,en vez de negro ibamos de colorines,en vez de santos llevabamos nuestras bicis,con el casco puesto como buen gorrete de semana santa,pero caminando igual que ellos por no decir mas despacio,en fila de a uno ibamos por el senderillo,para mas inri piche 2 veces antes de la salida,cuando me presento en la salida ya hacia minimo 3 min que habian salido,no me dio tiempo a arreglar antes,en vez de cambiar camaras debí echar espuma y aire sin cambiar las camaras,pero pense que me daria tiempo,no fue asi.Asi que saliendo solo a todo leche intente coger a los que pude,en la primera vuelta ya pasé a muchos,en la segunda a alguno mas,pero ya se me resistian bastante,ademas la mayoria que rebase no era de mi categoria,asi que dificil papeleta se me quedaba,respecto a los 3 min que perdí en la salida y que fuí doblado como no acostumbraba ultimamente fué la nota mala,pero la nota buena es que descontando esos 3 min mis rivales no se me quedaron mas lejos que en otras carreras,eso me alegra,aunque tampoco me encontre fresco en las subidas,estaba al borde del colapso muscular,dicese de trabajar 12 h diarias y entrenar 1h,asi me fué,quedé en el puesto 15 de mi categoria cuando mi puesto normalmente suele estar en el 11,pero estoy casi seguro que sin perder esos 3 min de salida lo hubiera conseguido por no decir que hubiera sido mi mejor carrera,ahora solo queda una semana de lamentarme por no cambiar camara mas rapido y reprocharme esto y el otro,asi me seguiré comiendome la cabeza por estas dos carreras ultimas con mala suerte,a ver si la proxima no pasa nada y me clasifico en el puesto que por fuerza me otorga,osea por el puesto 11,a ver si me deja el trabajo entrenar un poco mas puesto que en esta semana solo fueron 4 h,de mis habituales 16h de hace 1 mes atras.
Otra cosa,quiero mandar saludos desde aqui a toda la gente que me anima y apoya en lo posible,por supuesto a ese camara con mucho talento y mejor persona,con este ambiente si apetece venir a sufrir 2 h todos los domingos,y a destacar el accidente que tuvo un corredor,cayó en un baden de los muchos que habia en el circuito,me lo encontré en el suelo despues del baden,por suerte me avisaron,se quedó casi en la trazada,menos mal habia alguien ahi para atenderle,pero estaba grave en el suelo sin moverse y con la cara llena de sangre,ademas del charco en el suelo,le doy saludos a ese corredor que no reconocí y espero se mejore pronto,se me quedó mal cuerpo de verlo ahi,la media vuelta que me quedaba fue pensando en ese hombre y en que nos la jugamos cada domingo,estamos locos,pero cuando se tiene mala suerte la cosa puede acabar muy mal,a veces me pregunto si es rentable jugarnos la vida en las carreras,ademas todos los badenes eran en zonas muy rapidas de 40km/h mas menos,en ese baden que cayó ese hombre estube apunto de caerme yo en una de las vueltas,pasé algo rapido y caí con la rueda delantera,pero me libré,en las siguientes aun pasé mas rapido pero lo que hacia era impulsarla de adelante para caer con las dos ruedas a la vez en salto,aunque acojonaba un poco estar un momentico en el aire,tambien lo hize en otro baden a lo ultimo de la bajada,creo que para ir rapido era la mejor opcion,aunque lo mas seguro era ir algo mas despacio y pasarla normal.
Bueno,perdon por el tocho de entrada y espero colgar fotos y videos cuando salgan,tambien agradecerles a los autores de esos videos y fotos el trabajo que desde mi persona esta reconocido,gracias.

Paseillo nocturno

Pues eso,hoy despues de una dura y larga jornada de trabajo en la obra me dispuse a entrenar a las 9 de la noche,justo cuando llegaba a casa,sin merendar ni cenar ni nada salí de casa con la mtb,pero me llevé la merienda en cima y asi no perder tiempo,solo estube 1 hora pedaleando pues me aburria mucho el circuito urbano y microscopico,dandole tantas vueltas y recorriendo tan poco,solo 1 h que no va a ningún lado pero por lo menos salí,asi me irá luego en las carreras,ademas fuí a ritmo de verano azul,parecia al "piraña" dando pedales,muy despacito y con cansancio a tope,las 10 h de curro me mataron,ademas de 2,5 h de viaje,el ritmo de entreno de 112 ppm,bajisimo,creo que el mas bajo hasta ahora,asi que el domingo carrera en Muniain y a sufrir de verdad,espero no caerme como la anterior,ademas el circuito es duro duro segun dicen,de los que me vienen al dedo,no tanto rodar como en Arguedas y Peralta,este creo que si es circuito para escaladores,y yo que me dejao las cuerdas en la obra jejejeje.

Fuerza resistencia en circuito "tipo criterium"

Pues eso,hoy sali de noche con la mtb para hacer una ruta urbano,me preparé un circuito improvisado de mas menos 2 kms,bastante pequeño asi que tuve que darle mil vueltas en 2 h que aguanté,el aburrimiento me pudo,en el recorrido habia dos cuestas,solo subia y bajaba,no habia llano,calenté un rato y despues puse todo el desarrollo(44-11) y subí esas cuestas de aproximadamente el 3% de desnivel con todo el desarrollo metido,plato 44 piñon 11,era muy tendida la subida y corta,de 400 metros cada subida,puse todo el desarrollo con idea de hacer fuerza resistencia en subida con poca cadencia,assi que puse todo el desarrollo desde que calenté hasta 22 min antes de terminar y me olvide del caambiar marcha por completo,como no tenia posibilidad de meterme subidas duras pues hice esto,no es lo mismo pero también me esforcé algo,la media de pulso de 145 ppm en 2h justas,mañana ya veremos si puedo entrenar y si es posible será un paseillo a ritmo suave.
Dejo un video,3º video "on board" desde la maquina de Tito Espada,expectacular y muy buena calidad de imagen,gracias a Tito Espada por sus videos.

2º video "on board" de Peralta

2º video "on board" de la carrera de Peralta mtb 2010,desde la mtb de Tito Espada,gracias Tito por los videos,espero no halla problemas de sacarlos por este blog,gracias.

1º Video "on board" de la carrera en Peralta

1º video "on board" de la carrera en Peralta mtb 2010 sobre la mtb de Tito Espada,gracias Tito por los videos tan buenos,saludos

Carrera de este sabado en Peralta y entreno de ayer y hoy

Pues eso,el sabado a la tarde me presenté a la linea de salida de la carrera mtb en Peralta del open diario de navarra 2010 con ilusión,ganas y como el 9º en la clasificación provisional en la categoria master 30,impensable meses atras estar tan arriba pues mi puestos rondaban el 20º,despues de conseguir dos 11º en las primeras dos pues seguía con ilusión aunque el trabajo entre semana me deja cansado y me rindimiento como ya dije será a partir de ahora para abajo,aunque no bajo tanto en esta de Peralta,me encontré bien fisicamente y con los rivales de siempre cerca,asi que el rendimiento parecia ser igual,o tal vez algo inferior,pero por muy poco,lo malo es que tuve dos caidas que me hicieron perder unos 45 seg,la primera en la primera vuelta,una curva ciega donde se iba muy rapido y me pasé de velocidad,la otra fué en las ultimas curvas compremetidas de la ultima vuelta,y para colmo fué cuando acababa de remontar una posicion donde el que me precedia me sacaba bastante tiempo y lo cojí al final,tambien tenia otro compañero por detras a escasos metros,asi que me volvieron a adelantar los dos,para colmo me dejé llevar pensando que terminaba ahi la carrera y no tenía opcion de adelantarles,grave error pues no terminaba ahi la carrera sino que habia que dar la vueltilla al parque de km y medio mas,asi que de saberlo y ir a su rueda podía haber intentado lucharlo al esprint,pero me dejé llevar por pensar que terminaba ahi mismo,perdí tontamente 2 puestos que hubiera ganado por fuerza,todaviano se las clasificaciones pero rondaré otra vez el puesto 11º,igual al perder esas dos posiciones sea el puesto 13º,todavia no se sabe,por lo menos estube dando guerra y en la proxima voy a ver si aprendo de estos errores,intentaré esforzarme algo mas,aunque mi trabajo me deje la espalda tocada,entrenaré de noche toda esta semana,a pesar de perder 2 puestos que tenia en la mano las sensaciones fueron buenas y estoy contento de cara a poder seguir en esta linea,mejorar mas de aqui será molto dificile,por lo menos habra que esperar mas tiempo a mejorar mas pues habiendo mejorado 15 min mas rapido en carrera en 3 meses ya es mucha mejora,asi que ahora a intentar conservar esta mejoria,fueron 1:45:36 de carrera a 178ppm de media.
Entreno de ayer: salí en busca de la grupeta de carretera pero no la ví,solo vi a dos amigos y salimos los 3 a rodar por carretera con las flacas,fueron 2:36:05 a 147 ppm de media,unos 75 kms
Entreno de hoy: en solitario con la mtb ruedas gordas por carretera,unos 54 kms,1:56:12 a 124 ppm de media.
Otro video de Peralta

Link para ver otro video

link para ver otro video de la carrera en Peralta 2010 cortesia de Luquin.biz.com

http://www.luquin.biz/php/index.php?option=com_content&view=article&id=161:peralta&catid=1:ultimas-noticias&Itemid=3

3º video "on board" de Oteiza

1º video de carrera en Peralta

1º video de la carrera de este finde en Peralta,todas estas valederas para el open diario de navarra de mtb 2010

2º video "on board" de Oteiza

2º video de Oteiza

Otro video de Oteiza

1º video "on board" de Oteiza

Otro video "on board"

Expectacular video "on board"

Expectacular video de la camara integrada en la bici de Tito Espada,gracias Tito por tus geniales videos.

2º video de Arguedas

1º Video de Arguedas

Mas fotos de Arguedas de hace 2 semanas