Pues eso,ayer viernes me decanté mas por coger la bici que nadar,puesto que estaba demasiado cansado de y para nadar,así que preferí coger la bici de carretera y hacer una etapa llana y a ritmo muy tranquilo,siendo hoy el unico dia de esta semana de bici,como vengo acostumbrando desde mitad de marzo,así que repetidamente salgo cada 7 dias a rodar en bicicleta y es como si empezara de nuevo,fondo tengo,puedo mantener un ritmo tranquilo en carretera de 28 kms/h en llano a bajas pulsaciones(132ppm) pero si me toca dar gas o mantener el ritmo en las subidas pues ya no hay gas,mas que gas es gaseosa esbafada lo que tengo en el cuerpo,mis piernas musculadas solo sirven de escaparate,pura fachada,es normal puesto que ahora están acostumbradas o otros ejercicios muy diferentes de lo que es andar en bici,así que sin gas para apretar,en las cuesta-arribas parezco un caracol,logico y normal.
Asi que el viernes fueron 75,5 kms,2:38:05,28,8 kms/h de media a 136ppm de media,algo alto de pulso para el ritmo que deseaba ir,pero luego a la hora de ejecutarlo me cuesta bastante pues despues de tantos dias sin tocarla las piernas no quieren ir tan lento.
Hoy he estado en la piscina y sin sentirme muy bien he hecho los deberes pero con muy poca gana,pero una vez puesto en el lio en la piscina y conforme iban pasando los minutos me he esforzado con series largas y continuadas dando la talla,con varios ejercicios de piernas y de tecnica han pasado muchos largos,que si los cuento,igual llegabamos en total a los 2 kms,pero no estoy seguro,solo se que fueron unos 70 min en la piscina contando con algún pequeño descanso,la paliza me la he dado como siempre(todos los dias que nado).
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