Pues eso,hoy en la mañana terminé el curso de Instructor de Fitness en el que estaba inmerso,toco estudiar "clases dirigidas",circuito,entrenamiento funcional y normal,los dos entrenamientos mezclados,y el circuito también lo hicimos práctico,así que sudamos un rato,despues entrenamiento con " TRX ",practicamos un buen rato con las cuerditas,así que algo sudamos,parece mentira las cuerdas como tiran,mas de lo que en principio pueda parecer.
Despues de eso y ya en la tarde me fuí con la bici de carretera,50 kms, 1h 45 min,28,6 kms/h a 136 ppm,osea a ritmo suave,pero pudo ser mas suave(125ppm) pero nunca me contengo,así que mañana estaremos cansados para ir con la grupeta de carretera,tocará sufrir e intentar seguir el ritmo de los primeros,ya veremos que pasa.
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