Entreno quema-grasa

Hoy tocaba entreno quema-grasa,(mtb por carretera con ruedas gordas),osea,lo que me tocaba el jueves pero con una variante,es en ayuno(sin comer nada),3 horas a 4,solo tomando 25ml de l-carnitina,asi que,lo pase mal y eso que era a 125 ppm,ritmo sueve,pero con el hambre que tenia,el frio y la lluvia que me calaron hasta los hue.....,en fin,lo pase mal,debi hacer 3h y media y solo hice 1h 25 por la lluvia intensa,asi que poca grasa queme.Entreno de hoy en el cuenta: 32,57kms, 22,6 kms/h de media,1:26:27