Ayer realize un entreno duro de calidad en mtb por barcelosa,senderos sube baja con fuertes pendientes,algunas de ellas subiendo a pie porque las pendientes fuertes y el estado pedregoso de ellas me impedian subir montado en alguna de ellas,asi que entreno duro a altas pulsaciones,fueron 2:45:42 a 153 ppm de media contando tambien el calentamiento y el soltar piernas del final,asi que ritmo alto.
El entreno de hoy fue por carretera con la mtb ruedas lisas,intente que fuera entreno regenerativo por terreno llano o falsos llanos,el ritmo fue de 123 ppm de media,82,06 kms ,27,1 kms/h de media, 3:04:25 .
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