Descanso activo con un cuerpo de pena

Pues eso,desde la carrera del domingo sigo reventado,cada dia mas recuperado pero todavía me quedan secuelas.El domingo y lunes fué mucho peor,el martes todavía me encontraba con las piernas doloridas,si bien ayer martes tocaba entrenar algo pero no pude salir,hoy ya he podido salir a regenerar,un descanso activo como Dios manda,asi que fueron 64,14 kms,2:20:46, 27,2 kms/h a 127 ppm de media,paseillo muy tranquilo y suave en el que no pude alargarme aunque queria,por lo menos llegar a las 3 horas,pero tuve cosas que hacer que me lo impidieron,mañana espero que mas y mejor,lo normal es que haga series de 4 min de FR y otras de U.A de 5 min,pero depende si mi cuerpo está en condiciones,sinó paseillo y paciencia.