Pues como dice el titulo hoy tuve muy buenas sensaciones,a pesar del palizon de ayer(carrera) me he encontrado hoy muy bien,no tan cansado y mi ritmo a 135 ppm era bueno,de hecho el cuerpo me pedia mas pero mi cabeza decia no,puesto que hoy es dia de relajar,tenia las patas duras de ayer y los musculos con ganas de mover todo el desarrollo,aunque despues de 2 horas pedaleando ya pensaban diferente(casi pidiendo la hora),ademas el frio me molestaba porque sali con poca ropa,el viento(cierzo)soplaba con ganas,para ser dia de relajacion hice mas tiempo del que acostumbraba,es que a partir de ahora voy a meter mas horas a todos los entrenos y tambien mas series,haber si voy realizando ya entrenos de hombre y no de........los que estaba realizando jejejeje,asi que la cosa se pone dura,porque a pesar de ir despacio el estar mas horas cansa bastante,el fondo no es moco de pavo,es mas facil pegarse una soba de intensidad fuerte en 1 hora que estar 3 h a ritmo suave,el estar mucho rato pedaleando aunque sea a ritmo suave cansa y mucho,si hoy hice 3h 20 min,los dias de series como miercoles y viernes habra que hacer 4h 30 min,y eso es muy duro,ya veremos si puedo hacerlo.
Entreno de hoy:Bicicleta mtb con ruedas lisas por carretera: 90,27 kms, 27,0kms/h, 3:20:50 ritmo continuo a 135 ppm de media(debia hacer 125ppm)
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