Regenerando alto de pulsaciones y dolor de rodilla

Pues eso seria un titulo-resumen mas correcto y conciso imposible.Tengo desde hace semana y media dolores en mi rodilla derecha,no se si sera porque tenia el sillin algo alto,porque cambie de biela derecha, porque mi rodilla no admite tanto ejercicio o porque tengo la cala mal alineada,si esta mal alineada sera por 1 o 2 milimetros maximo,en fin,no se.Hoy me dolio mas que ayer,ademas hoy que tocaba regenerativo fui algo deprisa(133ppm de media),no se si habre regenerado algo,siempre me pasa lo mismo(que cabezon soy).Mañana toca otro dia duro y no se si estare recuperado,ahora a darme voltaren en la rodilla e antinflamatorio por via oral,mañana dios dira.Datos del entreno de hoy: mtb con ruedas lisas por carretera(como casi siempre),92,23 kms, 26,9 kms/h de media,3:26:11,a 133 ppm de media(demasiado alta para regenerar).