Pues hoy sali como ayer y como el domingo con la bici de carretera,y valla vendaval que hacia hoy,infernal,a la ida viento en contra-de costado que costaba pasar en falso llano ascendente(1% desnivel) de 26 kms/h esforzandoome bastante(152ppm),a la vualta viento a favor-de costado que se volaba,pero dando a los pedales fuerte claro esta,creo que como era viento algo de costado molestaba en las dos direcciones,asi que la media velocidad fue baja,no es escusa,ademas mi cuerpo no estaba descansado,se podia decir que a 156 ppm ya iba a tope,o mis piernas no rendian o mi corazon no queria trabajar,el caso es que realice un entreno alto de pulso a ritmo constante haciendo algo de calidad,aunque entreno cortito de 1h y media.
Datos de hoy: 47,19 kms, 30,8 kms/h, 1:32:16 a 152 ppm de media,despues de esto rodaje de 25 min a ritmo muy suave .
1 comentario:
te ha pasado que estas en medio del recorrido q haces habitualmente y tus energias de gastan casi en su totalidad?? como harias tu para recuperar?
Saludos Amigo
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