Pues asi era el dia de hoy,mucho frio y mucho mas viento,decidi salir por monte que siempre abriga mas que la carretera.Estube 2h 40 min entrenando por Barcelosa,senderitos y pistas,recorriendo parte del circuito que se hara en la carrera del 21 marzo aqui en Tudela,parece que va a ser durillo tambien,aunque no tanto como Izcue(que era salvaje).Fui a ritmo medio,me tuve que exprimir en los senderos trialeros,sobre todo en subida,tambien en una pista en subida que habia,pero en llano no quise apretar nada,asi que fue un entreno a medias,ni regeneracion,ni calidad a tope,aunque con el esfuerzo de dias atras algo rapido fui,a ver si mañana veo el circuito completo,asi que mañana ire deprisa otra vez,pero a partir del jueves espero ir solo a regenerar que me hace falta una temporadita de relax(salir en plan muy suave)ya que o estoy "pasao" o necesito relajar varios dias.
Datos del entreno:bici mtb ruedas con tacos por sendas tecnicas,2:40:54, a 149ppm de media,
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