Despues de la tempestad llega la calma

Despues de la paliza de ayer,como avanzaba antes,hoy fue dia de soltar piernas,el trabajo estuvo bien realizado,no pase de 130ppm y la media fue de 122ppm,con la bici mtb ruedas lisas por carretera,49,51 kms,26,1 kms/h de media,1:53:46 a 122ppm,asi que el trabajo fue de relajacion total ademas de cortito,si no he recuperado bien para mañana es que mi cuerpo no esta en forma optima,ya veremos,pero de todas maneras mañana no sera un dia exigente,tampoco de relax,en principio sera mitad y mitad,ni fuerte ni suave,de capacidad aerobica pues,pero sin pasar en ningun momento de 150ppm y que la media no supere los 145 ppm,pero sera menos o mas dependiendo como tenga las piernas,mañana se vera,pero el dia duro de verdad vendra el miercoles.