Entreno de ayer lunes

Ayer lunes tocaba dia suave,aunque el domingo no hice nada sea por pereza o sea por la programacion deportivo-televisaba,entre las motos,el no se que y el noose cuantos y luego en la tarde la family pues no sali,el lunes ya si sali pero suavecito con la mtb,aunque fue por los senderos de barcelosa que aunque se falla a ritmo de tortuguita coja o caracol paraplejico que fue el ritmo que puse pues tambien uno se cansa y carga las piernas por los continuos sube-baja con pendientes fuertes aunque cortas,intente ir lo mas lento que pude pero a veces el pulso se subia por esas rampitas cojoneras,pero no creo que haya cargado demasiado las piernas pues hoy me encuentro fresco,bueno,de momento no se exactamente lo fresco que estoy porque aun no he salido,en una hora saldre y podre comprobarlo,sera a un ritmo como el de ayer pero con series algo exigentes de fuerza resistencia en subida con poca cadencia y algunas de umbral anaerobico,lo de ayer fueron 2:40:02.