Medio entrenamiento

Pues hoy sali con la mtb ruedas lisas por carretera,la idea era de seguir soltando,eso hice el rato que dure,poco despues de salir ya veia que no tenia muchas ganas de pedalear y que no habia recuperado por completo,en vista de las sensaciones decidi retirarme a casita a los 22 kms,osea que me volvi a los 11 kms,pensando que seria mejor un descanso total como los que aconsejan los entrenadores,algunos el lunes y otros el martes,prefiero el martes que sea el descanso total,hoy no sera ya descanso total pero el hacer 22 kms,media de 24,6 kms/h,0:55:11 a 127 ppm de media casi caasi es descanso total,el ritmo de verano azul que llevaba sirvio para que en nada los musculos trabajaran,mejor asi,espero mañana estar totalmente descansado pues sera dia de series o calidad a ritmo,aunque lo mejor sera que sea en series,fuerza resistencia en subida y umbral anaerobico.