Regenerando a buen ritmo

Pues eso,ayer sali con la mtb ruedas lisas por carretera,terreno casi llano para regenerar,a ritmo de 122 ppm de media,en el que la velocidad media fue alta incluso cuando en casi toda la etapa daba el viento lateral perjudicando la velocidad,al final salieron 65,42 kms,26,5 kms/h de media, 2:28:59 a 122 ppm de media,hoy toca hacer un ritmo mas rapido con series de fuerza resistencia,como necesito mas musculo para poder seguir a los fuertes rodando en llanos y falsos llanos trabajare a partir de ahora el musculo con series de fuerza resistencia con mucho desarrollo,poca cadencia y ritmo medio de pulso,son series faciles sin sufrimiento aunque el musculo se pone duro,realmente solo sufro cuando mi pulso pasa de 175 ppm,mientras tanto disfruto jeje,asi que hoy disfrutare mas que ya me canso de relajar casi siempre.