1º entreno mtb del año

Pues eso,hoy primer entreno mtb del año y por consiguiente de temporada,hacia 2 meses que no cogia la mtb salvo para la carrera del cajero,y mucho menos de hacer un entreno como el de hoy,por terrenos caminos y senderos rompepiernas,de los que van las motos de enduro,bajadas tipo freeride,y yo con mi hierro rigido de 12 kg,pero muy contento de estar por fin en mi salsa,la cabra tira pal monte.Lo primero fué calentar,que fueron solo 8 min de calentamiento y despues primera y unica serie de 30 minutos a 162 ppm por terrenos donde se podia pedalear,mas menos llanos con alguna subida y bajada larga,en el llano y falso llano para alcanzar las 162 ppm debia esforzarme casi a tope metiendo plato grande y piños bajos,la velocidad era muy alta para el terreno pedregoso que estaba,se nota que he ganado mucho fondo con los entrenos de fondo en carretera,mi corazón está en forma pero mis piernas todavia estan verdes,asi que toca a partir de ahora entrenar de cara a muscular bien las piernas para coger fuerza,para que este a la altura del fondo que tengo.Hoy la serie a 162ppm durante 30 min se me hizo dura,pues el pulso no subía y casí tenía que ir a ritmo de carrera,esta claro que mis piernas dejan mucho que desear a estas alturas.Fué muy divertido entrenar por el parque de atracciones de Barcelosa,lleno de senderos,al comienzo del entreno circulé por una zona menos conocida por mi,quería explorar nuevas zonas y encontré nuevas bajadas,mas complicadas si cabe que las que suelo realizar en mis rutas como la "molinillo radical",asi que intenté bajar dos,una con exito total,y otra en la que mitad de bajada la completé desmontado,pero el proximo dia la bajaré completamente montado,la primera vez siempre voy analizando mas que tirarme a bloque,pues son mas bajadas tipo freeride que bajadas de rally,bueno,por termino medio son bajadas de enduro pero con la rigida siempre es complicado.También hubo otra bajada que ví,analizé,pero no la caté pues era bastante mas chunga,pero no descarto bajarla otro dia como así me ha sucedido con anteriores que al principio me daba algo de respeto pero al tiempo acababa tirandome,y luego siempre se consiguen,cada dia voy superando dificultades mas altas.
Para ser primer entreno de mtb extremo despues de meses sin tocarlos no he perdido tanta tecnica como pensaba,pensaba que iba a estar algo torpe los primeros dias pero hoy siendo el primero he ido muy bien,de hecho diría que he ido mejor que nunca,la tecnica perfecta y mas equilibrio que nunca,yo solía fallar algo en equilibrio en las trazadas pues tengo un oido jodido y eso me afecta,pero hoy realmente he tenido mas equilibrio que nunca,de hecho espero entrenar estos dias ejercicios de equilibrio con la mtb a ver si mejoro mas este aspecto.
Esta claro que los entrenos en carretera son mas eficientes que en mtb porque en carretera todo el tiempo estas entrenando cardiovascularmente y aerobicamente,sin embargo en mtb en las bajadas se deja de entrenar pues no se pedalea,se entrena la tecnica y la parte superior del cuerpo en cierta medida,pero cardiovascularmente es nulo,por eso entreno el 90% del año en carretera y 10% mtb,ademas cuando entreno mtb termino menos cansado con el mismo rango de pulsaciones medias,eso lo dice todo.Hoy tengo que reconocer que me pasé apretando pues solo tenia que ir 30 min fuerte y el resto entre suave y medio suave,pero apreté bastante y con ganas en algunos momentos.
Asi que hoy fueron 2:51:27 de mtb extremo,con buenas sensaciones pero las subidas duras todavia estan sin entrenar,y estoy muy verde en ellas,pronto tocarán mas a menudo,hoy cayeron algunas.