Absolutamente asombrado

Pues eso,absolutamente asombrado y para bien el ver como despues del dia duro de ayer no me ha afectado en nada hoy,pensé antes de salir que no podria aguantar hoy las series duras que me tocaban, mucho menos despues del sobre-esfuerzo de ayer,pero increiblemente recuperado,casi diria totalmente,he disfrutado con las series duras y completandolas sobradamente.Hoy tocaba mtb,8 series de 4 min de Fuerza resistencia (cadencia baja)en subida,elegí una subida del 14% desnivel mas menos,en la que hize 8 repeticiones a 160 ppm con descansos de 2,5 min,osea ritmo medio-alto,con baja cadencia y con un desarrollo bastante alto para ese pulso,pudiendo comprobar que hoy podia ir mas rapido que nunca en esta cuestaa,sí que hoy los musculos de las piernas se comportaron a la perfección sorprendiendome el poder de recuperación pues lo de ayer tenía que ser un lastre para hoy,pero no lo fué.Hoy pude comprobar que muscularmente tampoco estoy tan mal,pero hay que seguir en esta linea y no dormirme.Despues de las series de fuerza resistencia unos 15 min de ritmo tranquilo por Barcelosa y despues vuelta a la carga con series mas exigentes,en este caso eran de UMbral Anaerobico a 170 ppm,4 repeticiones de 5 min cada una con descansos de 5 min,despues de todo esto ya si pude rodar a un ritmo mas llevadero pero sin relajarme mucho hasta completar las 2:28:09 de mtb por Barcelosa,así que muy contento y viendo que cada vez voy mejor y mas rapido,ya solo quedan dos semana para la 1ª competición importante que será la 1ª del open caja rural,he descartado las dos primeras de carretera de la copa navarra que iba a hacer en estos dos fines de semana puesto que lo veo algo inviable economicamente y logisticamente hablando,prefiero guardar para las primeras de mtb que estaán al caer,así que los proximos entrenos domingueros tienen que ser duros como hasta ahora,que de eso ya se encarga la grupeta de carreteros,me dan mucha caña,saludos a todos.